Warum fühlt sich das Dampfen manchmal kratzig im Hals an?

Kennst du das? Du nimmst einen Zug an deiner E-Zigarette und plötzlich kribbelt oder kratzt es unangenehm im Hals. Das ist nicht nur lästig, sondern kann dir auch den Spaß am Vapen vermiesen. Aber keine Sorge: Das kratzige Gefühl hat meist einfache Ursachen und lässt sich oft beheben.

Am häufigsten stecken zu starke Liquids oder falsche Einstellungen am Gerät dahinter. Beispielsweise können Liquids mit zu viel Propylenglykol (PG) die Halsreizung fördern, da PG trockener wirkt als pflanzliches Glyzerin (VG). Auch ein zu hoher Nikotingehalt reizt die Schleimhäute manchmal. Falls du CBD-Vapes nutzt, können auch bestimmte Aromen oder eine zu hohe Dosis zu Hustenreiz führen.

Was du sofort tun kannst, wenn es kratzt

Wenn der Hals beim Vapen kratzt, versuch mal, etwas langsamer und sanfter zu inhalieren. Zu harte oder zu lange Züge erhöhen die Reizung. Außerdem hilft es, zwischendurch Wasser zu trinken, um die Schleimhäute feucht zu halten. Falls du dein Liquid selbst mischst, kannst du den PG-Anteil reduzieren, um das Dampferlebnis sanfter zu gestalten.

Manche Vaper verbessern ihren Komfort, indem sie auf Liquids mit höherem VG-Anteil umsteigen, weil diese oft weicher im Hals sind. Überprüfe auch, ob dein Gerät zu heiß eingestellt ist, denn zu hohe Temperaturen sorgen für harschen Dampf, der kratzen kann.

Wann solltest du genauer hinschauen?

Ein gelegentliches Kratzen ist normal, aber wenn es ständig stört oder du starke Hustenanfälle bekommst, lohnt es sich, den Konsum zu überdenken. Reizungen können sonst die Schleimhäute dauerhaft schädigen. Außerdem: Falls du Allergien hast oder dein Hals sich auffallend anders anfühlt, könnte eine Unverträglichkeit gegen bestimmte Inhaltsstoffe vorliegen.

In solchen Fällen ist es besser, mit sanfteren Liquids zu experimentieren oder eine Pause einzulegen. Übrigens: Viele unserer Beiträge auf VapeGesund helfen dir, die besten Produkte und Tipps für ein angenehmes Vaperlebnis zu finden, damit du kratziges Gefühl und Husten vermeiden kannst.

Außerdem solltest du bedenken, dass Vaping zwar oft als weniger schädlich gilt als Rauchen, es aber trotzdem Einfluss auf deine Lunge und Schleimhäute haben kann. Informiere dich immer gut und setze auf schonende Produkte.